单脚

再也不敢了!宁波女子倒走锻炼,一个月不到,出事了!

刷手机的人把倒走吹成神药,说能练平衡、治腰疼、瘦腿。阿姨信了,每天晚饭后去公园倒着绕湖三圈,风雨无阻。第三十天,一脚踩空,屁股着地,腰椎第四节瞬间扁下去,后脑勺磕在青石板上,急救车直接拉走。医生拿出片子,骨头像被压裂的饼干,手术费九万,康复期半年。

腰椎 锻炼 宁波 髋骨 单脚 2025-11-13 16:22  5

骨质疏松症不该运动?哪些可以?哪些应该避免?一文看懂

门诊里,一位68岁的阿姨听完诊断后直接把手里的健步杖攥得更紧,她小声问医生:以后是不是只能慢走,别的动作都别碰?医生摇头,递给她一张印着“运动处方”的A4纸。三个月后,阿姨骨密度报告上的T值从-3.0回到-2.6,她没吃新药,也没打昂贵的针,只是把每天坐着看电

髋部 骨质疏松症 骨头 钙片 单脚 2025-10-28 13:01  5